白澤卓ニ『４０代から始める１００歳までボケない習慣』朝日新書

２０歳の顔は、天からの贈りもの。５０歳の顔はあなたの功績（ココ・シャネル）

情報オーバーロードは、麻薬よりもＩＱを下げる。

朝、野菜・果物のジュースを飲むだけでもＯＫ。

寝る前３時間は、パソコンやテレビを見ない。

うっかりミスは、トレーニングで防げる

1. くり返し思い出す
2. 興味をもって覚える
3. 関連づける
4. 書いたり、音読して覚える

全身の血液の７０％が下半身に集まっている。