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2013年3月10日 (日)

白澤卓ニ『40代から始める100歳までボケない習慣』朝日新書

20歳の顔は、天からの贈りもの。50歳の顔はあなたの功績(ココ・シャネル)

情報オーバーロードは、麻薬よりもIQを下げる。

朝、野菜・果物のジュースを飲むだけでもOK。

寝る前3時間は、パソコンやテレビを見ない。

うっかりミスは、トレーニングで防げる

  1. くり返し思い出す
  2. 興味をもって覚える
  3. 関連づける
  4. 書いたり、音読して覚える

全身の血液の70%が下半身に集まっている。

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