麓聡一郎『幕末偉人に学ぶ職場のストレス対処術』幻冬舎
食べた朝食がエネルギーになるまでに１～２時間はかかります。
夜食をすると血糖値があがって、脳が活動的になるため、眠れなくなるのです。
あながた思っているあなたの短所とは、実はあなたの長所なんです。
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